材料 ：西兰花50克 、士焗胡萝卜1根 、让孩
胃口土豆1个 、大增的蔬将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。菜薯菜花8 、泥芝
3 、士焗
9 、让孩
2、胃口
2、大增的蔬胡萝卜花 ，玉米油少许
制作过程 ：
1 、浸泡好菜花和西兰花切成小块 。土豆去皮，把菜花 、
5 、因为是给小朋友吃的 ，放上菜花 、出炉后 ，
3 、
7 、胡萝卜去皮切成片，
小贴士 ：
1 、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，西兰花 、再把芝士片撕成小块，味道更好。芝士片2片 、
4 、西兰花 、也可以换成其它的蔬菜来制作 。
6 、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，捞出沥干水份 。蔬菜表面金黄即可 。抹匀 。花菜50克、倒少许玉米油在烤盘上 ，铺上土豆泥 。烤约20分钟左右 ，趁热将土豆用勺子压成泥 ，撒在蔬菜上面 ，入预热至160烤箱 ，切成薄片 ，盐1小匙 、放微波炉内高火叮熟 。