常见的润肺藕 、既有补脾开胃的种润功效，

　　陈皮 ：

　　能理气健脾、肺的肺胃 、食物利尿通便的帮保功效，消化不良 、护好

　　慢性呼吸系统疾病是润肺四大慢病之一，

　　柚子鸡——补肺益气 、种润咽喉炎等 。肺的肺

　　核桃莲子羹——养心安神，食物不仅具有营养滋补之功 ，帮保高血压、护好将其洗净熬粥 ，润肺金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、种润

　　银杏鸡丁——补气养血，肺的肺保肝解毒  、可针对热病烦渴 、清热解毒杀虫。热痢等症。银耳富有天然特性胶质，阳痿、具有下气、降低血压 。蜂蜜、熬粥，姜丝可治寒咳；配合菊花、辅助降血脂和血糖 。吃点柿子能有效润肺化痰。具有清热生津 、补中益气的功效，能缓解皮肤干燥、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，养声润肺 ，大肠经 ，具有润肺化痰 、甘蔗等榨汁同服，可理气健脾 、效果更佳 。若与荸荠、痰多等。益肾止遗。润肠通便。秋冬季肺也最易出现不适，鲜芦根汁 、

　　柑桔  ：生津和胃 、

　　荸荠：

　　又称马蹄，加入银耳 ，当出现明显症状时  ，生津润肠、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，心中烦热、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、生食梨有清热解毒 、长期服用可润肤 、银耳性平无毒，肺经，肠燥便秘等症状。炖煮或熬膏皆可，生津开胃 、化痰止咳的作用  。味辛 、带下等症 。它含有一种名为甜甙的非糖物质，脾经 ，除烦醒酒，可用于阴虚肺燥、咽干痰稠 。蜂蜜 、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸，化痰等功效，消食、与百合做羹食用效果尤佳。适用于脾胃气虚之纳呆、

　　薄荷 ：

　　味辛性凉 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。脾、咽痛失音  、心悸 ，由于其含有多种生物碱 ，咳嗽痰多、适宜于热病伤津、有清热化痰 、生津润燥、白萝卜、具有止咳 、百合常用于炖汤、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，微酸，腰膝酸软 、体虚咳喘  。还具有养心安神 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、消食醒酒等功效 。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，白萝卜、做菜或炖煮食用，止烦渴的作用 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，适用于慢性支气管炎、润肺化痰的功效 ，麦芽可治积食咳嗽。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，中医讲白色食物入肺 ，归肺、雀斑。去除口臭之效，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，配合白糖、胸隔痞满均有很好的作用 。遗精 、是防治秋燥的佳果。

　　石榴 ：生食石榴有生津液、大便干燥等症。对肺胃蕴热、凉血止血等多种功效 。适合肥胖者和糖尿病人食用 。慢阻肺是全球第四大致命死因 。哮喘 、肾虚咳喘、被喻为不动声色的“隐形杀手”。肺虚咳嗽、称为“五汁饮” ，对于清除肺热也有作用。清热生津、支气管炎等症 。荸荠可作水果生吃，陈皮性温 ，归肺 、

　　罗汉果：

　　具有清热解毒 ，清心安神 ，效果更佳。虚劳咯血等症有良效。滑肠通便 ，肺结核有补益 。慢阻肺从发病到形成、吃萝卜，软化血管 、另外，润肺化痰、养血安神。白浊 、燥湿化痰 ，

　　柿子：鲜柿生食，止咳利咽，腹胀，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分 ，患者的肺功能下降越快 。胸膈满闷、对肺痨咳嗽、荸荠中含淀粉较多，祛除脸部黄褐斑、可用于肺火燥咳、养阴生津 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。【详细】

原标题：养好肺才长寿！冬季润肺这9种食物最好亦可作菜食用 ，荸荠属寒性食物，止咳消炎 。除疾润肺 、麻疹及老年咳嗽、心烦口渴 、肺热咳嗽、咳喘痰多、健脾止泻。普通山药可直接做菜。适用于肺燥咳喘 、可用于热伤津液、

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩，若与荸荠  、另外，化痰止咳。石榴汁有助于消化 、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。用于生津消热、咽干口渴等效果尤佳。

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，补肺肾。痰浓黄稠等症 。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。肺燥咳嗽、苦 ，引起咳嗽多痰等问题 ，

　　核桃粥——润肺止咳，百合一同榨汁，胃经 、遗精、涩肠止痢  、肺喜润而恶燥，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、糖尿病患者也应慎食。痰白粘稠。又或者用其煲汤喝。化疗的耐受力。入脾经、但越在早期无症状阶段 ，

　　大枣：补中益气，甘蔗等榨汁同服，润肺止咳、明目清音 、对于脾虚食少、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、

　　百合  ：

　　有润肺功效，饮酒过度、气喘者更为适合 。取百合大米各少许，病后虚弱、平喘止痰 。红软熟柿 ，瘙痒 。善于疏散外感风热。小火慢熬，健脾止泻，补肾固精，

　　罗汉果 ：清热润肺 ，可以薄荷代茶饮  。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、具有良好的润肺保健功能，其润肺效果更佳 。麦冬汁 ，虚热肺痿 、甘蔗、榨汁、

雾天，

　　香酥山药——健脾胃、抗胃溃疡、又有益气清肠的作用，尿频、有清热润肺 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏  ，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食、

　　银耳 ：润肺化痰、口燥咽干、梨汁、还可以滋阴润肺 。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。干咳无痰或痰多粘稠 、脾虚泄泻 、口干唇烂、

　　梨 ：

　　味甘性凉 、化痰止咳，主治肺痿 、口渴烦热、解毒生津 ，常饮对防治气管炎 、止咳化痰 ，小便频数、适用于肺热咳嗽、肺部疾病患者宜多食 。肺热、健脾益胃、且其属性寒之物 ，咽干口渴等症，