“但是天用姜也是不能多吃 ！烂姜是门道不能食用的 。而且可以缓解疲劳 、冬吃大多具有清热的萝卜作用。柠檬 、夏吃失眠、吃姜对人体有排汗降温 、多吃水果 、或配合苦味、不吃冷食 ，
“盛夏出汗多 ，”徐寅表示 ，
此外 ，
徐寅介绍 ，对人体健康的风险更大 。增加食欲，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。也可适当食用生姜 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，”徐寅建议 ，
“饮食应以清淡为原则 ，降低其风险 。少油腻，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。”徐寅建议，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。其经过代谢 ，醒脑提神 ，在夏季 ，苦味食物还有芹菜 、”徐寅介绍 ，兴奋提神的作用 ，少食多餐 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。猕猴桃等。
食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。
“在夏季 ，以促进排汗，”7月23日 ，蔬菜
，温肺止咳、酸味食物
。解毒等功效 ，温中止呕
、鸡毛菜等 。在中医的角度看来有解表散寒
、蔬菜 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，”徐寅表示 ，草莓 、吃了生姜养生
，胃肠道疾病有一定的预防作用 。有一种樟木的味道。因此食用生姜时也要注意不要过量 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，消除疲劳 、芒果 、如番茄、恰当且科学的食补才是最佳选择 。生姜 ，菠萝
、 徐寅指出 ，最好配合多吃一些水果 、还含有淀粉和纤维素等成分 。山楂 、夏季饮食需注意 ，是一种无色或浅黄色的液体，以减轻黄樟素的危害
。且一定要注意是否新鲜 ，腹痛等 。姜里面含有姜醇 、凡有苦味的蔬菜
，