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生素食物李子 、生素食物山竹 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物红枣 、生素食物木瓜 、黑枣等 。1 、韭菜、豆浆 、释迦、大豆卵磷脂等；
2、蔬菜：竹笋 、红苋菜 、罗勒 、水果 ：金橘、龙须菜 、核桃等；
3 、核仁：杏仁 、麦芽等；
4 、油菜花 、