含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、生素食物荔枝、生素食物黑枣等 。生素食物红苋菜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物腰果 、生素食物油菜花、生素食物红枣、生素食物芽菜、生素食物草莓 、生素食物榴莲 、生素食物豆类 ：豆腐 、山竹 、李子、麦芽等；
4 、
1、木瓜 、核仁 ：杏仁、水果 ：金橘 、腐竹 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼、
川七 、大豆卵磷脂等；
2 、释迦 、韭菜 、