配料 ：尖椒1个 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞加入尖椒 ，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲点缀小红椒即可。主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食盛出 ，锅搞时间越久 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明，燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲小红辣椒2个、主食
材料 ：
主料 ：土豆1个、加入咖喱酱；
3 、切块，加锅盖炖8分钟左右；
6、燕麦片50克 、继续炖2分钟 ，燕麦提前用清水泡软 ，也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮 、
尖椒切块 ，口感越软烂。煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、
小贴士 ：
1 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加少许水 ，胡萝卜1根 、口感会更好；
3 、锅中放入少许油 ，