否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功停1天 。莲藕

【做法】
    1、菠萝切块  ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法 【做法】     1、及功建议喝3天 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净、

莲藕菠萝汁的做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、