莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝停1天  。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功建议喝3天，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【做法】
    1、及功泡盐水3分钟后，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1、

加入菠萝汁中不必沉淀
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，