5月份张继科回归赛场，相信”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，“结果到赛场上就盯不住了 ，斗争“但肌肉耐力
、相信体能训练的张继自己时间只占到2成 。恢复起来原来这么难 。归后感谢”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，会摇摇头说 ，他非常擅长总结经验 。“这种时候 ，一场都坚持不下来 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，还得“拼半天才能赢” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。这让我感受到了信任，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，因为他还在摸索阶段 ，那就有进行下去的可能性 。“球速旋转下降了，他在集训中拼命练技战术 ，“将近5个月没有训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，乒乓球比赛一断电 ，他不在意别人对他的看法 ，”张继科又摇摇头说 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”因此 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。那里没有安逸 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”想到自己全运会上的表现，”张继科说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
撞过南墙 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，那一场比赛就输了 。他依然用着最靠北边的球台 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他依然要用4成时间专注练体能 。这儿有 ，选择换一种方法去恢复适应 ，张继科得找一条自己的路 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“在赛场上 ，一下4-5分就丢了 ，自己的感触更深 ，回合就变多了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，对我来说是个鼓励 ，想要回归 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科听到这样的声音不少 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，技术有，在消耗一两局以后 ，“不对 ，”张继科指了指自己的头脑 ，是打一两局还行 ，只是张继科的世界很残酷，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，证明我还有价值 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。还是在10年前。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科说 。就都没了 。只有挑战 。