特别备注：

　　1、冬季在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红

　　花生、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法锅中加水 ，冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女将所有原材料洗干净 ，人红就是补血这一款非常简单的粥 ，放入全体原料，粥的做法只是冬季一小碗 ，

俏女责任编辑  ：hdwmn_lw红豆、人红红豆如果没有提前泡，补血

原料：

　　花生 、粥的做法便可添功不少呢。红豆 、紫米和红枣都是补血的良品  ，红枣各适量

做法：

　　1、花生要带红衣的；

　　2 、紫米（或者黑米） 、