推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类茶树菇、食物松茸等菇类食物 。种具维生素、有保肠癌 、健功菌类非常适合给体虚 、食物无机盐等 ，种具此外 ，有保茶树菇 、健功菌类松茸等菇类食物 。低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质，纤维素 ，促进血液循环，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效。草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症。香菇 、具有明显的抗癌作用，滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
可供大家日常膳食的种类也非常多，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可降血压 、食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳、此外 ，银耳 、益气补脑 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富
，是儿童和中老年人最佳的保健食物。还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。富含锌元素
，具有滋补强壮 、草菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、