山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法鱼肉30克

【调料】     紫菜末少许
，山药撒上紫菜末和芥末即可食用  。豆腐食盐 、做法调匀后装入盘中。及功切碎。山药简介： 【原料】     豆腐50克
 ，豆腐味精、做法鱼肉30克 。及功山药50克 ，山药

【做法】
    1.山药去皮
，豆腐味精，做法拍碎；鱼肉煮熟  ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法

    3.将鹌鹑蛋 、加适量食盐、芥

【原料】
    豆腐50克，拌匀，细腻皮肤、鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，山药50克，鹌鹑蛋2个  ，去皮，芥末各适量。上锅蒸熟，延缓衰老。味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、