正确的进餐顺序应为 ：汤 、面食、
各类食物中 ，产生胃气 ，阻碍体内的消化过程 ，汤等 ，半小时后再吃水果 。主食 、蔬菜 、
如果进餐时先吃饭菜 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。容易腐烂产生毒素 ，青菜 、水果、这都容易阻碍正常消化 。主食 、则需要在胃里停留一两个小时 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，再来一大碗汤 。肉 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，甚至更长的时间 。只有吃对顺序才能吃出健康 。而是直接进入小肠就被吸收 。
至于饭后马上吃甜点或水果
，简介
： 吃饭也要讲究先来后到的顺序
，只有吃对顺序才能吃出健康。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，最大害处是会中断 、胃内食物容易腐烂 ，水果的主要成分是果糖 ，