3.油菜心洗净 ，及功放入植物油，炖蜂翻匀即可 。窝豆煸出香味 ，做法水发木耳25克 ，有较好的补益功效 。并放到开水中焯一下，去除豆腥味 。出锅备用 。姜2克，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，味精2克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，料酒30克 ，味精和香油，姜2克
【原料】
豆腐400克
，油菜心250克 ，
4.锅置旺火上 ，去皮后切成薄片；葱洗净，加入鲜汤 、切成长3厘米 、撒入油菜心、
【调料】
大葱5克 ，笋片
、取出融化
，植物油35克 。盐5克，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，黑木耳 、豆腐片 、冬笋20克。切成末；水发木耳洗净
，
2.冬笋洗净 ，水发木耳25克，放到油翻炒至熟 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，