1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种滋养五脏、宜喝它有补益气血、冬季的种枣同煮成粥。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种与米、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。粳米200-300克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有健胃补脾 、冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米200克 。大枣2-4枚 。
温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬 。姜 、粳米或糯米100-150克 ，助消化作用 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，加适量的调味品 。与粳米同煮。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，与米 、大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁，葱 ，先用武火煮开 ，胡萝卜切成小片，