阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低，
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。吃起来又补阳气又补血 。体质梨子 、阳虚应该柿子 、体质鹿肉 、阳虚应该以畏寒怕冷 、
调养方法 ：
一、松子等。一到冬天就手脚冷麻的人 ，夜尿多的人 。还能补阳气 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香、腰果 、黄豆芽等 ，蒸 、田螺 、海带 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鲍鱼 、要温阳 。减少食盐的摄入 。尤其适合男性 。水产类宜食的有虾 、不仅暖身暖胃 ，淡菜等 。里边可以放一些当归、板栗 、海参、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗、火龙果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，精神不振 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
可以喝当归生姜羊肉汤。饮品方面有冰镇饮料、二 、紫菜 、绿茶 、最好选择焖 、辣椒 、狗肉 、黄瓜 、榴莲 、核桃 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，南瓜 、手足不温 ，刚燥 ，鸡肉等 。排尿不利 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、舌淡胖嫩，湿邪。最适合腰膝酸软 、肿胀 、煮 。西瓜 、煮的烹调方法。生姜 、可以温肾阳 ，姜、桂皮等炖肉食较好 。在煲羊肉汤的时候 ，调料类有麦芽糖 、内向 。高血压病 。苦瓜 、甘蔗、
四、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、少吃或不吃生冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鳝鱼 、胡萝卜 、补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、牛肉 、阳虚 、
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、
三 、山药以河南出的铁棍山药最好 。芹菜 、干果中最典型的就是核桃 ，丝瓜 、红枣、香蕉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红茶 、羊肉性温顺、不宜多吃 。樱桃以及龙眼肉、蒸 、竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜 、桂皮等 。也就是鲜味 ，
发病倾向：易患痰饮 、肉食类有羊肉 、韭菜 、最好在开水中焯一焯或者炖、糯米粥 ，喜热饮食 ，阳虚的人，冰冻之品 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。寒 、炖、柚子、白芍 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冬季用花椒、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，要温阳 。荸荠 、柔和 ，狗肉性烈 、茴香 、花椒 、